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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
24.06.2020 |
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progressiv tur |
Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
27 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
2 |
07:15 |
0.17 |
16.55 |
3:37 |
8.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
2 |
08:00 |
0.19 |
15.00 |
4:00 |
5.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
2 |
08:20 |
0.19 |
14.40 |
4:10 |
3.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
3 |
14:10 |
0.33 |
12.71 |
4:43 |
3.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
05:00 |
0.12 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Summe |
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9 |
42:45 |
1.00 |
12.63 |
4:45 |
19.00 |
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