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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
11.07.2020 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
7 stunden |
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| Gewicht: |
74 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
20 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
142 schlãge/min |
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| Max. puls: |
166 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
166 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
206 tritt/min |
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| Kalorien: |
166 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
501 liter/min |
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| Link zu |
Garmin Gps-data |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
2 |
06:37 |
0.11 |
18.14 |
3:18 |
8.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:14 |
0.19 |
16.02 |
3:44 |
7.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
5 |
25:30 |
0.43 |
11.76 |
5:06 |
5.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
16:00 |
0.27 |
3.75 |
16:00 |
1.00 |
| Summe |
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11 |
59:21 |
1.00 |
11.12 |
5:23 |
21.50 |
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