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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
25.04.2021 |
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løb, cykling og gang |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
74 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
10 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
146 schlãge/min |
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Max. puls: |
168 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
168 tritt/min |
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Max. frequenz: |
236 tritt/min |
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Kalorien: |
590 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
14:20 |
0.22 |
16.74 |
3:35 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
18:30 |
0.29 |
12.97 |
4:37 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
32:00 |
0.49 |
3.75 |
16:00 |
2.00 |
Summe |
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10 |
1:04:50 |
1.00 |
9.25 |
6:29 |
22.00 |
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