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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
15.07.2022 |
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løb og lidt gang |
Wiederherstellung: |
ganz Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
scheuen |
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Temperatur: |
24 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
145 schlãge/min |
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Max. puls: |
173 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
166 tritt/min |
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Max. frequenz: |
200 tritt/min |
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Kalorien: |
585 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
14:20 |
0.29 |
16.74 |
3:35 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
21:00 |
0.43 |
11.43 |
5:15 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
14:00 |
0.28 |
4.29 |
14:00 |
1.00 |
Summe |
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9 |
49:20 |
1.00 |
10.95 |
5:28 |
21.00 |
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