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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
26.08.2022 |
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crosstrainer og løb |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
73 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
27 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
139 schlãge/min |
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Max. puls: |
164 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
170 tritt/min |
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Max. frequenz: |
190 tritt/min |
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Kalorien: |
428 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
2 |
07:45 |
0.16 |
15.48 |
3:52 |
5.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
2 |
08:20 |
0.17 |
14.40 |
4:10 |
3.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
2 |
10:00 |
0.20 |
12.00 |
5:00 |
2.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
4 |
23:00 |
0.47 |
10.43 |
5:45 |
4.00 |
Summe |
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10 |
49:05 |
1.00 |
12.22 |
4:54 |
14.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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