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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 19.02.2024  
løb
Wiederherstellung: leidlich Wiederherstellung  
Schlaf: 8 stunden  
Gewicht: 78 kg  
Wetter: regenschauer  
Temperatur: 8 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 6 22:44 0.28 15.84 3:47 15.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 9 54:00 0.66 10.00 6:00 9.00
Alternative trainieren Alt. 0 05:28 0.07 0.00 0:00 0.00
Summe   15 1:22:12 1.00 10.95 5:28 24.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006